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吃黑芝麻头发真会变黑吗 怎么吃效果最好

2016-01-23 13:31
吃黑芝麻头发真会变黑吗 怎么吃效果最好

吃黑芝麻头发真会变黑吗 怎么吃效果最好
 
  黑芝麻富含生物素,对早衰导致的脱发,有很好的疗效,花生补血养血。此豆浆可乌发养发,养颜润肤,补血,适合女性常喝。

  乌黑发亮的秀发总会让人羡慕,而一提到护发秘方,很多人首选黑芝麻。专家提醒,黑芝麻对头发健康确实会有一定好处,不过却并不是万能的,像毛囊坏死等严重的头发问题黑芝麻也无能为力。

  从营养学角度来看,黑芝麻护发有依据。专家介绍,黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高,可以补充头发营养,而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素,这些都对头发健康有好处。

  但这并不意味着吃黑芝麻头发就一定会变黑。专家表示,黑芝麻对于正常衰老的白发也只能起到辅助作用,而且要长期坚持。另外如果头发有了严重问题,比如对已经坏死的毛囊,黑芝麻就爱莫能助。此外,影响头发健康的因素很多,包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等,因此除了通过黑芝麻补充头发营养外,还要保持健康的生活方式和使用正规的护发产品。

  食用黑芝麻也不是多多益善,更不是人人适用。专家建议,因为黑芝麻含脂肪很多,而且不好消化,每天10~15克即可,建议用豆浆机把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末,这样更有利于吸收。另外,脾虚、大便溏稀的人要少吃,吃多了容易拉肚子。
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