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引发少白头发生的原因 如何预防少白头的出现

2017-06-04 12:56

引发少白头发生的原因 如何预防少白头的出现

少白头图片

如今我们的生活节奏越来越快,面对着不断增加的工作及生活压力,越来越多人开始出现白头发。白头发影响着我们的形象,青少年须发早白,会给处在发育阶段的花季男女造成心理阴影,须发早白与很多因素有关,一般来说,要想有效预防白头发,可以从白头发的原因着手。

引发少白头发生的原因:

(1)精神因素:保持精神忧郁,如若长期心情抑郁寡欢,或者长期精神高度紧张,操劳过度,都可使头发由黑变白。

(2)营养状况:营养均衡能够保证身体健康,营养均衡也能使头发健康生长。亚洲人都是黄种人,所以头发的色素颗粒中含有铜、钻、铁,所以是褐黑色的如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁这些无机盐,自然会影响黑色素的合成,使头发由黑变白。另外据医学临床观察证明,如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素b1、维生素b2、维生素b6,也会导致头发由黑变白。所以青少年应该注意饮食健康、营养平衡。

(3)疾病、药物和遗传:疾病、药物和遗传也会导致头发变白,内分泌失调引起的头发变白,脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等,结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症,植物神经功能障碍等,均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。出现疾病以后应该及时的治疗,不要乱服药物,要在医生的指导下用药。

如何预防少白头的出现?

白发保健方法:据了解,含铜多的食物主要食用坚果(如瓜子,核桃等)、谷类、禽类和一些蔬菜、水果等。

食品中含铜量以牡蛎中的含量最高,海产品如鱼和动物肝脏中含有较多的铜。在调查中发现,经常食用海产品的人,其体内一般不缺乏铜。

此外,医生建议,应该吃补肾乌发调理食品,如黑芝麻,黑豆,红枣,黑木耳。维生素B缺乏症是由“的另一个重要因素,少白头”造成的,应增加这类食物的摄入,含维生素B较多的谷物食品,豆类,干果,动物肝脏,心脏,肾脏和牛奶,鸡蛋和绿色叶菜类蔬菜。

另外,多摄入富含酪氨酸的食物。酪氨酸是黑色素形成的基础物质,如果体内的酪氨酸缺乏也会造成“少白头”。应适当多吃一些鸡肉,瘦牛肉,瘦肉,兔肉含酪氨酸丰富的食物。

上述是中医专家为大家介绍的如何预防少白头出现的方法,希望能够帮助到大家,出现白发的朋友们一定要注意日常的饮食,给患者更好的营养均衡补充。

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